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vendredi
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samedi
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dimanche
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Cours

Évaluations

Note :
4.9
sur 37 évaluations
  • Sophie G.  10 octobre 2018

    Aquabiking - Chéserex

    Nathalie Irrera-Richardet 12 octobre 2018

    Merci beaucoup !

  • Corinne D.  01 octobre 2018

    Aquabiking - Chéserex

    Découverte intéressante. Cours dense et varié.

  • Fabienne C.  01 octobre 2018

    Aquatonic - Etoy

    Toujours beaucoup de plaisir.

    Nathalie Irrera-Richardet 12 octobre 2018

    Merci Fabienne !

  • Sandrine R.  09 juillet 2018

    Aquabiking été - Chéserex

    Comme d'habitude ;-).

  • Stéphanie L.  05 juin 2018

    Aquabiking hiver - Chéserex

    Nathalie Irrera-Richardet 05 juin 2018

    Merci Stéphanie... et à jeudi :-)

Description

VACANCES du 15 au 28 octobre 2018

L'Aqua-trampoline - Fun, cardio et complet !

1ère séance gratuite !

  • Les cours sont fun, cardio et punchy sur une musique dynamisante.Vous ne verrez pas le temps passer !
  • Toutes les parties du corps sont sollicitées - Abdos, jambes, fessiers et bras... ainsi que la motricité et l'équilibre.
  • Vous apprécierez l'effet d'hydro massage et de drainage qui va raffermir et sculpter votre corps en douceur
En hiver à Chéserex : de fin août à fin juin 2019
LUNDI à 20h20 
VENDREDI à 14h15
Cours de 45 minutes 
Groupes de 6 personnes maximum

L'Aquabiking... Piscine de Chéserex (à 5 min. de Nyon)

  • Vos jambes sont massées tout au long du cours. Excellent pour combattre la peau d'orange et la rétention d'eau !
  • Abdos, bras, dos et fessiers sont également sollicités. Vous avez la sensation d'avoir travaillé tout votre corps !
  • Vous vous sentez tonifié(e)... et en même temps détendu(e) par le bien-fait de l'eau.
  • Bonne préparation pour d'autres sports (ski, VTT, jogging).
  • Votre métabolisme s'accélère. La graisse et les toxines sont plus facilement éliminées !
En hiver à Chéserex : de fin août à fin juin 2019
MARDI 12h00 et 20h00 - MERCREDI 19h45 et JEUDI 13h00 

Cours de 45 minutes

Groupes de 8 personnes maximum - Chaussures aquatiques nécessaires et 1 bouteille d'eau

L'Aquatonic... Piscine Gem's World Academy à Etoy

  • Vous vous défoulez sans limite !
  • Travail du bas du corps, du haut du corps et des abdos.
  • L'eau protège votre dos, vos articulations et vos tendons ! Aucun impact avec le sol.
  • Aucune courbature grâce au massage de l'eau !
  • Les cours sont variés. Utilisation de matériel aquatique pour le renforcement musculaire (frites, haltères, flotteurs chevilles, ballons)
En hiver : de septembre 2018 à juin 2019
JEUDI 18h45 

Cours de 45 minutes
Les tarifs : abonnement trimestriel à Chf 20.- le cours
Groupe de 15 personnes maximum

Je me présente...

Passionnée de sport pour le bien-être et la santé, j'ai découvert l'AquaGym en 1996... ce fût un coup de coeur, j'ai eu la conviction que j'en ferai mon métier pour partager cette extraordinaire sensation de faire une activité sportive dans l'eau ! 
Mon objectif : quitter mon job d'employée de commerce et devenir coach sportif à plein temps.
J'ai donc développé des cours à Nyon, Morges, Etoy, la Vallée de Joux en eau profonde et peu profonde.
En parallèle j'ai suivi plusieurs formations en nutrition et thérapies naturelles. Je conseille volontiers dans ce domaine afin de trouver des améliorations au niveau de l'alimentation et pour le bien-être de chacun au quotidien.

En 2011... 2ème coup de coeur avec l'AquaBiking. Sceptique au départ, mais néanmoins curieuse... j'ai été, dès les 1ère minutes, complètement conquise par l'hydro massage que procure le pédalage ainsi que de l'effort musculaire à fournir. Jamais je n'avais eu ces ressentis en sport aquatique. Je n'ai donc pas hésité à proposer à ma clientèle cette nouvelle façon de profiter des bienfaits que nous apporte l'eau.
Aujourd'hui... nouvelle découverte avec l'AquaJump. Le trampoline dans l'eau, une magnifique invention qui permet d'amoindrir encore les chocs et qui procure également un important massage sur tout le corps. Fun, dynamique, punchy et varié, que du bonheur !!

Mon entreprise a maintenant 22 ans, pour mon plus grand plaisir :-)

Nathalie - votre coach sportif


Idealfit
Business Address: Chemin des Grands Vignes 9 , Chéserex , 1275 , Switzerland |Tel: |Email: contact@aquabiking-nathalie.ch .
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