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Courses

Ratings

Average of
4.8
(60 ratings)
  • Fabienne J.  11 July 2019

    Aquatonic Aubonne

  • Josette M.  25 June 2019

    Aquabiking

    ..... pour une détente « active » après mon AVP de mercredi dernier, mes contractions musculaires vont dire merci 🥰 à mardi prochain!

    Nathalie Irrera-Richardet 25 June 2019

    Merci Josette et à mardi prochain !! :-)

  • Sandra B.  18 June 2019

    Aquabiking

    Nathalie Irrera-Richardet 19 June 2019

    MERCIIII Sandra :-)

  • Stéphanie L.  06 June 2019

    Aquabiking

    Merci ! un cours très agréable, très complet!
    Tout ça dans une ambiance dynamique et souriante !
    Je recommande ces cours!

    Nathalie Irrera-Richardet 07 June 2019

    Merci beaucoup Stéph :-) Suis heureuse de te revoir parmi nous !

  • evelyne s.  04 June 2019

    Aquabiking

    Pour mon 1ère cours, ça été très satisfaisant . J’ai bien apprécié. C’est un cours cardiologie dynamique ou l’on travail tous les muscles du corps sans douleur.
    A recommander😊

    Nathalie Irrera-Richardet 05 June 2019

    MERCI Christine pour votre gentil commentaire :-)

About

L'AquaBiking... Piscine de Chéserex (à 5 min. de Nyon)

Cours d'été du 15 juillet au 21 août 2019 - LUNDI 19h00 et MERCREDI 19h30

  • Vos jambes sont massées tout au long du cours. Excellent pour combattre la peau d'orange et la rétention d'eau !
  • Entraînement fractionné pour accélérer le métabolisme et aider à brûler les graisses.
  • Abdos, bras, dos et fessiers sont également sollicités. Vous avez la sensation d'avoir travaillé tout votre corps en profondeur.
  • Cours rythmés et dynamisés par la musique ! Les playlists sont changées toutes les 3-4 semaines.
  • Vous vous sentez tonifié(e)... et en même temps détendu(e) par le bien-fait de l'eau.
  • Bonne préparation pour d'autres sports (ski, VTT, jogging).
  • Votre métabolisme s'accélère. La graisse et les toxines sont plus facilement éliminées !
Cours de 45 minutes
Cours d'essai : chf 35.- Votre présence sera validée à réception du montant sur CCP 60-640256-0
Tarifs abonnement : dès Chf 36.50 selon abonnement - plus d'information sous i 

Groupes de 8 personnes maximum - Chaussures aquatiques nécessaires et 1 bouteille d'eau

L'AquaTonic... Piscine d'Aubonne 

Cours d'été du 9 juillet au 22 août 2019 - MARDI 19h00 et JEUDI 19h00

  • Vous vous défoulez sans limite !
  • Travail du bas du corps, du haut du corps et des abdos.
  • L'eau protège votre dos, vos articulations et vos tendons ! Aucun impact avec le sol.
  • Aucune courbature grâce au massage de l'eau !
  • Les cours sont variés. Matériel aquatique mis à disposition pour un meilleur renforcement musculaire (frites, haltères, flotteurs chevilles, ballons)
Cours de 45 minutes
Les tarifs : carte de 5 séances à Chf 85.- valable juillet et août 2019
Séance unique : Chf 25.-
Groupe de 15 personnes maximum

Visitez ma page Facebook : https://www.facebook.com/idealfit.nathalie/

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Je me présente...

Passionnée de sport pour le bien-être et la santé, j'ai découvert l'AquaGym en 1996... ce fût un coup de coeur, j'ai eu la conviction que j'en ferai mon métier pour partager cette extraordinaire sensation de faire une activité sportive dans l'eau ! 
Mon objectif : quitter mon job d'employée de commerce et devenir coach sportif à plein temps.
J'ai donc développé des cours à Nyon, Morges, Etoy, la Vallée de Joux en eau profonde et peu profonde.
En parallèle j'ai suivi plusieurs formations en nutrition et thérapies naturelles. Je conseille volontiers dans ce domaine afin de trouver des améliorations au niveau de l'alimentation et pour le bien-être de chacun au quotidien.

En 2011... 2ème coup de coeur avec l'AquaBiking. Sceptique au départ, mais néanmoins curieuse... j'ai été, dès les 1ère minutes, complètement conquise par l'hydro massage que procure le pédalage ainsi que de l'effort musculaire à fournir. Jamais je n'avais eu ces ressentis en sport aquatique. Je n'ai donc pas hésité à proposer à ma clientèle cette nouvelle façon de profiter des bienfaits que nous apporte l'eau.
Aujourd'hui... nouvelle découverte avec l'AquaJump. Le trampoline dans l'eau, une magnifique invention qui permet d'amoindrir encore les chocs et qui procure également un important massage sur tout le corps. Fun, dynamique, punchy et varié, que du bonheur !!

Mon entreprise a maintenant 23 ans, pour mon plus grand plaisir :-)

Nathalie - votre coach sportif